Organik İçerikli Saç Boyaları Doğal mıdır

Organik ve doğal kelimelerini son zamanlarda çok sık duyuyor ve kullanıyoruz. Hatta bu kelimelerin geçtiği ürünleri tereddütsüz satın alıyoruz.

“Organik İçerikli Saç Boyaları Doğal mıdır” okumaya devam et

Güne Limon Suyuyla Başlayın

Güne limon suyu içerek başlamak vücudumuzda harikalar yaratmak demektir. Limon suyunun, en uygun hidrasyonu sağlamasının yanı sıra vücudumuz ve zihnimiz için de birçok faydası vardır.

“Güne Limon Suyuyla Başlayın” okumaya devam et

Ekmek yemeseniz de doyarsınız

Yazımın başlığını bulduğumda o meşhur söz geldi aklıma ve “Acaba bize pasta mı yiyin diyecek diye düşündürür müyüm okurları!” dedim. Ama yüzümde minik bir tebessüm, başlığımın arkasında durdum ve yazmaya devam ettim.

“Ekmek yemeseniz de doyarsınız” okumaya devam et

Sağlığınızı Yüzünüzden Okuyun

Tıbbın geldiği noktanın temelinde Doğu kültürünün araştırmacı, mistik ruhunun yattığını yazdığım konuları araştırırken daha iyi anlıyorum.

“Sağlığınızı Yüzünüzden Okuyun” okumaya devam et

Zeytinyağı ve Sağlık

Eğer olmasaydı, zeytinyağını icat etmek zorunda kalırdık (Publio Viola)

Önceki yazımda “Ölümsüz Ağaç” olarak nitelendirilen zeytinin tarihsel geçmişini paylaşmıştım. Kökleri kadar derin bir geçmişe sahip olan bu meyveyi üretime katarak yağını çıkarmak ise ayrı bir serüven olduğu için devamını bu yazıyla getirmek istedim.

“Zeytinyağı ve Sağlık” okumaya devam et

Ölümsüz Ağaç Zeytinin Zamana Meydan Okuyan Hikayesi

Yani öylesine ciddiye alacaksın ki yaşamayı, yetmişinde bile zeytin dikeceksin mesela, hem de öyle çocuklara falan kalır diye değil, ölmekten korktuğun halde ölüme inanmadığın için, yaşamak yanı ağır bastığı için. (Nazım Hikmet Ran)

“Ölümsüz Ağaç Zeytinin Zamana Meydan Okuyan Hikayesi” okumaya devam et

Hangi Sütü İçelim?

Eskilerin beslenme önerileriyle günümüz uzmanlarının tavsiyeleri arasında dağlar kadar fark var! Yıllarca bize yumurtanın kolesterolü arttırdığı söylendi. Ayda yılda bir korkarak tattığımız, bu uyarıları kafasına takmayanlarımızın en azından sadece pazar kahvaltılarında yağda pişirip ekmeğini banarak yediği bir lezzetti. Günümüzde her gün tüketilmesi şiddetle tavsiye edilen yumurta gibi daha nice besini uzmanların ya da piyasanın bize dayattıklarına göre seçiyoruz. “Hangi Sütü İçelim?” okumaya devam et

Antiperspirant (Ter önleyici) Ürünler Sağlığımıza Zararlı mı?

Yaz tüm sıcaklığı ile kendini hissettiriyor. Eski yazların bu kadar yakıcı ve nemli olduğunu hatırlamıyorum. İlerleyen yıllar beni yazseverlikten bahar ve kış aylarını seven biri haline getirdi. Tatil anlayışımda deniz-kum-güneş üçlüsü alt sıralarda yer aldığı için yaz aylarını sadece bu üçlünün beden ve ruh sağlığına kattığı faydası açısından seviyorum.

“Antiperspirant (Ter önleyici) Ürünler Sağlığımıza Zararlı mı?” okumaya devam et

Detoks İçerikli Bir Yaz İçeceği

Toksinleri vücudunuzdan atmak istiyorsanız en basit ve etkili yöntem bol bol su içmektir. Ve suyu doğrudan içmek yerine küçük ilaveler yaparak hem lezzetli hem de detoks etkisini artıracağınız bir içecek elde edebilirsiniz.

“Detoks İçerikli Bir Yaz İçeceği” okumaya devam et

Sağlıklı yaşam için her gün yiyebileceğiniz alkali formlu 6 besin !

Ne yazık ki günümüzde beslenme alışkanlığımızı -çoğunlukla- işlenmiş şeker, rafine edilmiş tahıllar, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) vs oluşturmaktadır. Bütün bunlar zorlu çevresel faktörler (stres, az dinlenme, ilaç kullanımı) ile birleşince daha fazla insan kronik, dejeneratif ve modern tıbbın çaresiz kaldığı ölümcül hastalıklarla savaşmak zorunda kalmaktadır.

“Sağlıklı yaşam için her gün yiyebileceğiniz alkali formlu 6 besin !” okumaya devam et

Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden

Sağlıklı kalmanın en önemli faktörlerinden birinin su içmek olduğunu hepimiz biliyoruz. Su, vücut ve ruh sağlığımızın anahtarıdır. Susuz kaldığımızda organlarımız yeterli çalışmaz, kendimizi zayıf ve uyuşuk hissederiz. Oysa vücudumuzun düzgün ve verimli çalışması için yapabileceğimiz şeyler vardır. Bunlardan en kolay olanı da sabah uyandığımızda su içmektir.

“Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden” okumaya devam et

Güneşten Bilinçli Korunmanın Yolları

Ülkemizde neredeyse dört mevsim güneş eksik olmaz! Herhalde bu Allah’ın bize bahşettiği en güzel lütuflardan biridir. Millet olarak bundan faydalanmayı fazlasıyla severiz. Neredeyse tüm yıl çalıştıktan sonra yıllık izinlerimizi haziran-ağustos dönemlerine denk getirmeye çalışırız. Başka ay yokmuş gibi, sadece denize girmek tatil sayılırmış gibi. Ekip arkadaşınla çakışmasın, yok işler aksamasın diye uğraştıktan sonra zar zor izin alırsınız. Antalya, Bodrum, Çeşme gibi Türkiye’nin ünlü tatil beldelerinde gün boyu “Ye, iç; sorgu sual yok!” tesislere paralarımızı bir güzel bayılırız. Ne de olsa bol taksit var!

“Güneşten Bilinçli Korunmanın Yolları” okumaya devam et

Çayınızı nasıl alırsınız

Zaman akıp gidiyor. Biz de o akıntıda sürükleniyoruz! Olur da tutunabilirsek, etrafa bakınıyoruz ve bir şeyler nasiplenip tekrar akıntıya bırakıyoruz kendimizi. Hayat döngüsü böyle işliyor işte!

“Çayınızı nasıl alırsınız” okumaya devam et

Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal

Sağlıklı sinir sistemi, düzenli sindirim sistemi ve güçlü bağışıklık sistemine sahip olmanın sağlıklı bir yaşama giden yol olduğu günümüzde artık bilinmektedir. Dengesiz ve yetersiz beslenme, hormonlu ve rafine edilmiş gıdalar, çevresel faktörler bu sistemlerin işleyişinin bozulmasına ve hastalıklara yakalanmamıza neden olmaktadır. Bilim insanları bu hastalıklara çare bulmaya çalışmakta, araştırmalar, deneyler yapmakta ama ortaya çıkan tedavi yöntemleri işe yarar gibi gözükse de sentetik ilaçlarla desteklendiği için sistemde düzgün çalışan diğer organların işleyişini de bozabilmektedir.

“Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal” okumaya devam et

Her Derde Deva Çörek Otu

Peygamberimizin “Ölüm hariç her derde devadır” dediği çörek otunun faydalarını araştırmaya başlamamın üzerinden kısa bir süre geçti. Bu nimeti daha yeni keşfetmiş olmanın üzüntüsünü yaşıyorum.

“Her Derde Deva Çörek Otu” okumaya devam et

Bir Detoks İçeceği: Elma ve Tarçın Suyu

Bu yazımda sizlerle doğal yolla metabolizmayı çalıştıran ve enerji veren bir içecek tarifi paylaşacağım.

Vücudunuzdaki zararlı toksinlerden sizi kurtaracak olan bu detoks içeceğinin tanıdık bileşenlerini edinmeniz ve karışımı hazırlamanız çok kolay. Tarif şöyle:

“Bir Detoks İçeceği: Elma ve Tarçın Suyu” okumaya devam et

Diş ve Diş Eti Sağlığını Doğal Yolla Nasıl Korursunuz

Sentetik ilaçlar çıkmadan önce insanoğlu şifayı içinden sağlık fışkıran bitkilerde bulmaktaydı. Tabii bugünkü gibi laboratuvar ortamında yıllarca süren testler ve deneyler sonucunda hangi bitkinin neye iyi geldiği tespit edilmezdi. Deneme yanılma yöntemiyle elde edilen bilgiler yüzyıllardır dilden dile dolaşarak gelişip faydalandığımız halini aldı ve bugün “doğallık” arayışımızda da bize yol gösteriyor.

“Diş ve Diş Eti Sağlığını Doğal Yolla Nasıl Korursunuz” okumaya devam et

Yeşilin Baharatla Buluşması

Süperiyle, hiperiyle marketler hayatımızın tam ortasında duruyor! Mahallelerimizde neredeyse tüm zincir marketlerin küçük ekspres mağazalarıbulunuyor. Giyim eşyasına varıncaya kadar aklınıza gelebilecek her şeyi bir arada bulabiliyorsunuz. Peki ya tazecik sebze ve meyvelerin uygun fiyatla satın alınabileceği geleneksel pazarlarımıza ne oldu!

“Yeşilin Baharatla Buluşması” okumaya devam et

Tırnak Mantarını Doğal Yolla Yenebilirsiniz

Yaz geliyor! İncecik giysilerimizi, açık ayakkabılarımızı, şıpıdık terliklerimizi giymeye az kaldı! Ayak bakımımızı yaptırmayı unutmamalıyız! Öyle ya, kapalı ve nemli ortamlara bayılan ve tırnaklara yerleşen sevimsiz mantar belki de güneşli havayı görmek istemiyordur!

“Tırnak Mantarını Doğal Yolla Yenebilirsiniz” okumaya devam et

İki dirhem bir selenyum

Selenyum adlı minerali duymuşsunuzdur. Kalp damar sistemini korumasının yanı sıra kansere karşı önleyici etkilerinden dolayı bu mineralce zengin gıdalarla beslenilmesi tavsiye edilmektedir.

“İki dirhem bir selenyum” okumaya devam et

Zehir Üçlüsü Sağlığımıza Karşı

Kırmızı, beyaz, mavi, yeşil, sarı, French hatta insanoğlu yaratıcılığını da konuşturarak fosforlu, çatlamış, mıknatıslı çeşitleriyle sektörel bir sanat çıkardı ortaya!

Bir kadının en önemli kozmetiği olan ojeden bahsediyorum! Unutmayın! Tırnaklar da cildimizin bir parçasıdır. Kullandığımız kozmetikler cildimizce emilir ve kan dolaşımı yoluyla vücudumuzu dolaşır. Oje de bir kozmetik ürünü olduğuna göre bu konudaki doğru seçimler sağlığımıza yaptığımız bir yatırım olacaktır.

“Zehir Üçlüsü Sağlığımıza Karşı” okumaya devam et

Muhteşem joker: Jojoba yağı

Yağlarla ilgilenmeye başladığımdan bu yana her birinin sahip olduğu mucizevi özellikleri hayranlıkla izliyorum. Hepsi ayrı bir konu ve yazmakla da bitecek gibi değil. Bu doğal hazinelerin bırakılıp da kimyasallarla dolu bir dünyaya mahkûm edilmemizin nedeninin ise “tamamen duygusal” olduğuna inanıyorum!

“Muhteşem joker: Jojoba yağı” okumaya devam et

Ev Yapımı Doğal Şurup Size İyi Gelecek

Mevsim geçişleri, kış ayları hastalıkların alevlendiği dönemlerdir. Eskiden nezle dediğimiz, şimdilerde harfler ve rakamların birleşimi adlar takılan zamane virüsleri aramızda kol geziyor. Toplum içinde birbirimizle etkileşim halinde olduğumuzdan bu hastalıklar da geçerken bize bir uğrayıveriyor! Böyle durumlarda başvurduğumuz yegâne yol, doktora gitmek ve ilaç içmek oluyor!

“Ev Yapımı Doğal Şurup Size İyi Gelecek” okumaya devam et

Hindistan Cevizi Mucizesi

Bu yazıyı yazmasaydım bundan sonraki paylaşımlarım anlamsız kalacaktı! “Pastalara, sütlü tatlılara lezzet katması için kullandığımız ama son yıllarda ‘Survivor Sakinleri’nin de temel besin kaynağı olarak karşımıza çıkan, meyvesi yenen bir palmiye türüdür Hindistan cevizi.” deyip geçsem yeterli olmayacaktı. Öte yandan, “Besleyici, güçlendirici bir besindir. Yüksek oranda sindirimi kolay yağ içerir. Bu yağ hem fiziksel hem de kimyasal özelliği bakımından tereyağına çok benzer.” dersem de kopyala-yapıştır bir klişe olacaktı.

“Hindistan Cevizi Mucizesi” okumaya devam et

Avokado: Sıra dışı Bir Meyve

Avokado’yu bilir misiniz? Çoğumuz için elma, portakal değildir ama bu çok faydalı ve afrodizyak etkisi olan sıra dışı meyvenin -tabiri yerindeyse- içinden sağlık fışkırmaktadır.

“Avokado: Sıra dışı Bir Meyve” okumaya devam et

Akne çağ atladı

Çoğumuz ergenlik çağında akne sorunu ile uğraşmışızdır. Bu dönemi şiddetli geçirenlerimiz de olmuştur, hafif geçirecek kadar şanslılarımız da. Ancak, ergenlik çağının bitmesi akne derdinin sona erdiği anlamına gelmiyor! Otuzlu yaşlarına gelmiş olmalarına rağmen hâlâ bu sorunla uğraşan insanlar var. Düşünsenize! Önemli bir toplantıya gireceksiniz ve bir sunum yapacaksınız, yüzünüzün ortasında kocaman bir kırmızı illet bitiveriyor!

“Akne çağ atladı” okumaya devam et

Glisemik İndeks’lesek de mi yesek

Eskiden diyet yapmak “Aç kalmak” ile eş değerdi. Bırakın kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir yemeyi, su içse yaradığını düşünen insanlarımız “diyet” adı altında ölüm orucu diyebileceğimiz noktaya gelirdi. Sonuç ise hüsrandı! Kilo vermek bir yana; bozulan psikolojiyle daha da artan kilolar, sağlık sorunları ve tarifsiz kederlerle baş başa kalınırdı.

“Glisemik İndeks’lesek de mi yesek” okumaya devam et

Ve ben aromaterapiyi keşfettim

Yaklaşık 6000 yıl önce Mısırlıların mumya yapımında kullandıkları bilinmektedir aromaterapiyi. Boşuna demiyorlar: Eski Mısırlılar ilim irfan sahibi diye! Şimdiki hallerine bakınca, böyle bir geçmişe sadık kalamadıkları için insan üzülmüyor değil.

“Ve ben aromaterapiyi keşfettim” okumaya devam et