Hangi Sütü İçelim?

Eskilerin beslenme önerileriyle günümüz uzmanlarının tavsiyeleri arasında dağlar kadar fark var! Yıllarca bize yumurtanın kolesterolü arttırdığı söylendi. Ayda yılda bir korkarak tattığımız, bu uyarıları kafasına takmayanlarımızın en azından sadece pazar kahvaltılarında yağda pişirip ekmeğini banarak yediği bir lezzetti. Günümüzde her gün tüketilmesi şiddetle tavsiye edilen yumurta gibi daha nice besini uzmanların ya da piyasanın bize dayattıklarına göre seçiyoruz. “Hangi Sütü İçelim?” okumaya devam et

Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal

Sağlıklı sinir sistemi, düzenli sindirim sistemi ve güçlü bağışıklık sistemine sahip olmanın sağlıklı bir yaşama giden yol olduğu günümüzde artık bilinmektedir. Dengesiz ve yetersiz beslenme, hormonlu ve rafine edilmiş gıdalar, çevresel faktörler bu sistemlerin işleyişinin bozulmasına ve hastalıklara yakalanmamıza neden olmaktadır. Bilim insanları bu hastalıklara çare bulmaya çalışmakta, araştırmalar, deneyler yapmakta ama ortaya çıkan tedavi yöntemleri işe yarar gibi gözükse de sentetik ilaçlarla desteklendiği için sistemde düzgün çalışan diğer organların işleyişini de bozabilmektedir.

“Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal” okumaya devam et

Hindistan Cevizi Mucizesi

Bu yazıyı yazmasaydım bundan sonraki paylaşımlarım anlamsız kalacaktı! “Pastalara, sütlü tatlılara lezzet katması için kullandığımız ama son yıllarda ‘Survivor Sakinleri’nin de temel besin kaynağı olarak karşımıza çıkan, meyvesi yenen bir palmiye türüdür Hindistan cevizi.” deyip geçsem yeterli olmayacaktı. Öte yandan, “Besleyici, güçlendirici bir besindir. Yüksek oranda sindirimi kolay yağ içerir. Bu yağ hem fiziksel hem de kimyasal özelliği bakımından tereyağına çok benzer.” dersem de kopyala-yapıştır bir klişe olacaktı.

“Hindistan Cevizi Mucizesi” okumaya devam et

Kendi cildinizin uzmanı olun

Sağlıklı ve güzel görünmenin temelinde “bakımlı” bir cilde sahip olmak yatar. Bunu başarmak için çoğumuzun yaptığı şey kozmetiklere yönelmektir. Son yıllarda ise -gelişmiş alet ve ürünlerle bakım yapan- güzellik merkezlerine para döker olduk! Hepsinin kendi içinde amacına ulaştığı söylenebilir. Benim gibi yıllarını cilt sorunlarıyla geçirmiş -ve hafiflese de geçirmeye devam eden- biri de önemli olanın modayı takip etmek değil, insanın kendisini tanıması ve bilinçlenmesi olduğunu öğrendi.

“Kendi cildinizin uzmanı olun” okumaya devam et